CUIDA'T

No podria viure sense... Les Addiccions

Molts joves han provat o pensen que provaran les drogues. Alguns per saber què es sent, altres volen sentir-se de manera diferent (més tranquils, més enrotllats, perdre la vergonya…) o bé oblidar-se de problemes, mantenir-se despert, o bé aconseguir dormir….

 

De vegades es proven les drogues per què els amics o coneguts ho fan i se’ns fa estrany no fer-ho nosaltres també…. i per què allò desconegut, i allò prohibit…sempre crida l’atenció!

 

Qualsevol tipus de droga té la capacitat d’alterar d’alguna manera el nostre sistema nerviós central (estimulant-lo, deprimint-lo o pertorbant-lo), i pot arribar a generar dependència i greus problemes de salut.   A més a més, quan passa l’efecte de la droga, els sentiments o sensacions que volíem canviar continuen presents en nosaltres.

 

Es parla d’addiccions quan s’abusa d’alguna cosa!

 

Amb qualsevol tipus d’addicció és fàcil percebre que gaudim del control (sigui de l’ús del mòbil, del consum de tabac, o d’altres!).

 

Si et preocupa algun d’aquests temes, pots comptar amb algú per solucionar-ho. De vegades, solucionar aquests problemes sols és molt difícil. Aquí trobaràs alguns llocs on trobar ajuda!

  • Línia Verda Informació i orientació en drogodependències. 900 900 540
  • Servei d’orientació sobre Drogues de la Agencia de Salut Publica Tel: 93 237 8756
  • El Pep.info Informació i respostes sobre drogues, sexualitat o pantalles  adreçada a joves a partir dels 14 anys.
  • La Clara.info. Informació i respostes sobre drogues i sexualitat  adreçada a joves a partir dels 16 anys.
  • Projecte Home Programa terapèutic i educatiu per a adolescents i joves amb consum problemàtic d’alcohol i altres drogues. Tel. 902 885 555.
  • Tu punto. Aquí trobaràs informació sobre drogues, recursos i molt més!
  • Energy Control Informació, assessorament i anàlisi de drogues. Tel. 902 253 600 . A Energy Control trobaràs informació interessant de molts tipus de drogues. Informa-te’n de què són, què provoquen… Si en fas ús, fes-ho reduint riscos per la teva salut!

Quins vicis tinc?

 

Si et sents identificat amb algunes de les següents frases, pot ser estàs deixant que les drogues (o altres addiccions) tinguin un paper massa important a la teva vida .. i hauries de plantejar-te reduir el seu ús.

 

Si uso menys “X”, em trobo menys content/a
Necessito fer servir “X” cada vegada més temps per estar satisfet/a
Si prescindeixo de “X”, em poso de mal humor
Emocionalment, em seria molt difícil renunciar a “X”
Crec que potser m’estic massa temps usant “X”
Algú m’ha dit que faig servir massa “X”
Quan no estic consumit/fent “X” , penso en fer-ho
De vegades em sento nerviós si no tinc “X”
He estat usant “X” quan sabia que havia d’estar estudiant o fent tasques o dormint
Quan he deixat d’usar “X” perquè interferia amb la meva vida, normalment he tornat a fer-ho
M’he ficat en problemes a la feina o formació a causa de “X” (arribar tard, tenir un comportament inapropiat..)

Doncs no! No totes les addiccions tenen a veure amb les drogues!

Un altre vici son les pantalles. Sí, sí! Abusar de la tecnologia (mòbil, Internet, videojocs, TV.) també pot ser una addicció.

Cada cop és més freqüent l’ús de les noves tecnologies ha creat que alguns cops es creïn dependències… És important revisar quin ús en fem. Per tal de reflexionar, et proposem una sèrie de preguntes:

  • Estàs tota l’estona pensant quan et connectaràs?
  • Sóc molt diferent a la xarxa que a la vida real?
  • Estic despert fins a altes hores de la nit per estar connectat?
  • Pateixo ansietat quan se m’acaba la bateria del telèfon, estic sense cobertura o em deixo el mòbil a casa?

Els smartphones ens ajuden a estar connectats amb els nostres amics, tenir facilitat d’obtenció d’informació, però ALERTA!! també podem desenvolupar-ne una addició. Et sona el terme nomofòbia? Si entres aquí trobaràs una pàgina web que parla precisament d’això.

Vols saber quantes hores dediques al dia a mirar el mòbil? Hi ha algunes APP, com per exemple Quality time que controla el temps que passes connectat/da.

A més a més… MIRA AIXÒ

Què penses de les drogues? Vols saber-ne més?
Drogues i adiccions
Lo estoy dejando és un programa online per a deixar de fumar adreçat a joves que fumen
Lo estoy dejando
Begudes energètiques…què poden provocar-te?

GUIA EMANCIPACIÓ

Twitter

Contacte

Federació d’Entitats amb Projectes i Pisos Assistits

Via Laietana, 54, 1er
08003 Barcelona

Tel: 93 268 99 91

info@fepa18.org